นอกจากสาว ๆ จะใส่ใจในเรื่องของการดูแลผิวหน้า และผิวกายกันแล้วนั้น รู้หรือไม่ว่า การดูแลเล็บมือของเราก็สำคัญ เพราะหลายคนนิยมที่จะทาเล็บ เพนท์เล็บ เป็นประจำ แต่หากไม่ทำการดูแลเล็บให้ดี ก็อาจทำให้เล็บเปราะ หรือหักง่าย เพราะฉะนั้น หากอยากมีเล็บที่สวย แข็งแรง และดูสุขภาพดีแล้วนั้น มารู้ถึงวิธีดูแลเล็บของเรากันดีกว่า
วิธีดูแลเล็บ ให้สวย และแข็งแรง
- ทำความสะอาดอยู่เสมอ
หมั่นทำความสะอาดตัดเล็บ ตัดหนังเล็บเป็นประจำ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บสกปรก ควรตัดเล็บให้สั้นพอดี ไม่ชิดติดหนังเกินไป และพยายามอย่าเอาอุปกรณ์ทำเล็บไปแงะ แคะ ที่บริเวณซอกเล็บ เพราะอาจทำให้เล็บเกิดการอักเสบได้ง่าย แค่เล็มบริเวณหนังรอบ ๆ เล็บก็เพียงพอ และเพื่อถนอมเล็บควรแช่มือและเท้าลงในน้ำอุ่นก่อนตัดเล็บเสมอ เพราะจะช่วยให้ตัดได้ง่ายขึ้น และลดการฉีกขาดของเล็บอีกด้วย
- แช่มือในน้ำมะนาว
การดูแลเล็บง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน โดยไม่จำเป็นต้องเข้าสปาเล็บ คือนำน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำมะนาว 1 ซีก แล้วใช้นิ้วมือจุ่มลงไปแช่ประมาณ 5 นาที จากนั้นนำซีกมะนาวที่เหลือมาขัดถูวน ๆ เบา ๆ ที่บริเวณเล็บ เพื่อขจัดคราบเล็บที่เหลือง และยังทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นด้วย
- บำรุงเล็บและมือ ด้วยครีมทามือ
ใช้ครีมทามือที่เป็นสูตรถนอมเล็บทาบำรุงมือและเล็บเป็นประจำ หรือใช้วาสลีนทาที่บริเวณเล็บอย่างเดียว จะช่วยให้เล็บแข็งแรง และหนังบริเวณรอบ ๆ เล็บที่แข็งมีการอ่อนนุ่มขึ้น ก็จะทำให้ดูแลเล็บได้ง่ายขึ้น ทั้งยังช่วยป้องกันเล็บแห้งเปราะด้วยเช่นกัน
- พักการทาเล็บ เพนท์เล็บ
สาว ๆ หลายคนชื่นชอบในการทาเล็บมาก ๆ แต่ทุกครั้งที่เราล้างสีเล็บออก เล็บของเราต้องสัมผัสกับสารเคมีในน้ำยาล้าง หากต้องล้างบ่อย ๆ คงไม่ดีแน่ ช่วงไหนที่รู้สึกว่าเล็บหัก ฉีกง่าย ให้เว้นหรือพักการทาเล็บไปก่อน หรือทางที่ดี ควรทาเล็บแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็พอ จะได้ช่วยถนอมเล็บมือของเรายิ่งขึ้น
- กินอาหารที่มีประโยชน์
นอกไปจากการดูแลภายนอกดังที่กล่าวไปแล้วนั้น เราสามารถดูแลสุขภาพเล็บของเราจากภายในได้ ด้วยการเลือกกินอาหารที่บำรุงเล็บเป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่เล็บฉีกง่ายยิ่งควรกิน ได้แก่ อาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ, ผักใบเขียว รวมถึงเสริมด้วยอาหารที่มากไปด้วยคอลลาเจน เช่น ปลาทะเลน้ำลึกอย่างปลาแซลมอน และอาหารที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยดูดซึมอาหารเข้าไปบำรุงเล็บได้ดีขึ้น เช่น มะเขือเทศ ฝรั่ง และผลไม้ตระกูลส้ม เพียงกินเป็นประจำ ก็จะทำให้เล็บมีสุขภาพดีจากภายใน
สาว ๆ ที่รักเล็บ และชื่นชอบในการทาเล็บ ต้องอย่าลืมที่จะดูแลและบำรุงเล็บตามวิธีที่แนะนำกัน เพื่อที่เราจะได้มีเล็บที่สวยงาม แข็งแรง และเรียกความมั่นใจกลับคืนมาได้อีกครั้ง