Categories
beauty

เคล็ดลับทำให้ผมดก ผมหนาง่ายๆสำหรับสาวผมบาง

ปัญหาเรื่องเกี่ยวกับหนังศีรษะที่สร้างความกังวลใจให้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงหลายคนคงหนีไม่พ้น ปัญหา “ผมบาง” ผมร่วง ซึ่งส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ หากคุณทราบถึงสาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านั้น การแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง สามารถทำได้ด้วยตัวเอง และวิธีทางการแพทย์ที่เป็นที่นิยมในหลายๆประเทศ ถ้าคุณมีผมที่ดูหนาก็อาจช่วยให้รู้สึกมั่นใจยิ่งขึ้น

สาเหตุผมบางเกิดจากอะไร?

หากเราทราบถึงสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงและผมบาง ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการแก้ปัญหา เพราะหากคุณทราบถึงสาเหตุของปัญหา คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงได้อย่างตรงจุด โดยสาเหตุที่ส่งผลให้ผมร่วงและบางลง มีดังนี้

  1. การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน และอายุที่มากขึ้น
  2. ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีแนวโน้มผมร่วงทางกรรมพันธุ์จากครอบครัว
  3. การใช้ยา ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้ผมร่วงชั่วคราว เช่น ยาเคมีบำบัดที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง ยาคุมกำเนิดบางชนิด เป็นต้น
  4. การทำผม ไม่ว่าจะเป็นย้อมผม กัดสีผม ดัดผม รัดหรือถักเปียแน่นเป็นเวลานาน ใช้ความร้อนกับผมมากเกินไป หรือแม้กระทั่งการสระผมบ่อย
สภาพผมที่ถูกกัดสีผม
  1. ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคความผิดปกติเกี่ยวกับการกิน แต่ผู้ป่วยมักกลับมามีผมดกเหมือนเดิมเมื่อได้รับการรักษาจนหายดีแล้ว
  2. การรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่ประกอบด้วยวิตามินเอมากเกินไปอาจกระตุ้นให้ผมร่วงผิดปกติ
  3. การขาดวิตามินบี มีความสัมพันธ์กับการมีผมหลุดร่วง
  4. หากร่างกายได้รับโปรตีนจากอาหารไม่เพียงพอ จะทำให้โปรตีนที่ใช้เลี้ยงเส้นผมน้อยลง ทำให้กระบวนการของเส้นผมผิดปกติและหลุดร่วงง่ายขึ้น
  5. ปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และความเครียด อาจทำให้ผมหลุดร่วงจนผมบางลงชั่วคราว

เคล็ดลับทำให้ผมดก ผมหนาง่ายๆ

  1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผมมาก
  2. พยายามอย่าตกแต่งผมที่ใช้ความร้อนบ่อยมากเกินไป เช่น การเป่าผมทุกวัน เป็นวิธีการที่จะทำให้ผมบางลง เพราะทุกครั้งที่คุณเป่าผมคือคุณกำลังดึงรากผมและทำให้เส้นผมร้อน ทางที่ดีควรปล่อยให้ผมแห้งเองโดยธรรมชาติ
  3. หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีสารเคมีแรง ๆ อย่างแอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS โดยสารเคมีเหล่านี้มีความรุนแรงต่อเส้นผมอาจทำให้เส้นผมชี้ฟู แห้งเสีย หนังศีรษะแห้ง และผมร่วงอย่างรุนแรงได้
  4. ผมบางตัดทรงไหนดี? คุณไม่ถึงกับต้องตัดก็ได้ค่ะ เพียงแค่ลองเปลี่ยนตำแหน่งที่แสกผมแล้วใช้สเปรย์เพิ่มวอลลุ่มฉีดเข้าไป เท่านี้ผมก็จะดูหนานุ่มขึ้นได้แล้ว หรือถ้าอยากมัดผมหางม้า ก็ให้ลองยกหางม้าขึ้นแล้วติดกิ๊บดำเอาไว้ วิธีนี้จะช่วยให้ผมดูหนาและหางม้าดูมีชีวิตชีวามากกว่าเดิมค่ะ
ใช้สเปรย์ฉีดผมเพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนาขึ้น
  1. อย่าทำสีผมบ่อยเกินไป เพราะเส้นผมที่ถูกสารเคมีจากสีผมกัดฟอกเป็นประจำ จะยิ่งทำให้เส้นผมอ่อนแอ เปราะบาง จนอาจทำให้ผมแห้งเสีย และขาดหลุดร่วงได้ง่ายค่ะ วิธีนี้ถือเป็นการรักษาผมบางที่ดีที่สุด